여주 효능 부작용 알아보기

당뇨에 도움되는 여주 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 또한, 여주는 불필요한 지방을 분해하고 배출하여 혈액을 맑게 하여 뇌졸중 동맥경화증의 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다.

 

 

목차

 

여주 효능 10가지

1. 여주 효능 - 해열 작용

여주는 성질이 차갑고 먹으면 체온을 낮출 수 있습니다. 몸에 열이 있거나 열이 있는 사람에게 도움이 됩니다. 여주는 열사병에 효과적인 것으로 잘 알려진 식품입니다.

여주 효능 및 여주 부작용

2. 여주 효능 - 항암효과

여주에 함유된 여주는 활성산소의 파괴를 억제하고 암세포의 증식을 억제할 수 있어 항암효과가 뛰어납니다. 또한 면역력을 높이고 각종 질병으로부터 몸을 보호합니다.

 

3. 여주 효능 - 다이어트

여주는 100g당 20칼로리 미만의 저칼로리 식품입니다. 여주에 함유된 공액리놀레산은 지방 연소를 촉진하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕습니다. 이것은 붓기를 제거하는 데 매우 효과적입니다.

여주 효능 

4. 여주 효능 - 감기 예방

여주에는 오이의 20배, 레몬의 5배인 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 비타민 C는 항산화제로서 피로를 완화하고 감기와 호흡기 질환을 효과적으로 개선 및 예방합니다.

 

 

5. 여주 효능 - 위장건강

여주는 식이섬유가 풍부하고 장 건강에 좋은 간토닌을 함유하고 있습니다. 간토닉 강장제는 소화를 돕고 담낭 기능을 향상시키며 장 건강에 효과적입니다. Momordica는 또한 위장을 건강하게 유지하고 소화를 촉진합니다.

 

6. 여주 효능 - 피부 건강

여주는 비타민 C와 베타카로틴과 같은 항산화 물질이 풍부하여 피부 노화를 예방하고 피부 문제를 개선할 수 있습니다. 여주 껍질이나 여주 주스를 피부에 바르면 땀띠나 습진 등의 피부 질환을 완화하는 데 도움이 되며 피부 상처 치유에도 효과가 있다고 합니다.

여주 효능 

7. 여주 효능 - 눈 건강

비터 멜론은 항산화제인 베타카로틴이 풍부합니다. 베타카로틴은 체내에 흡수되어 비타민 A로 전환되어 시력 보호, 눈 피로 개선, 안구 건조 예방, 야맹증 등 눈 건강에 도움이 됩니다.

 

8. 여주 효능 - 면역력 강화

여주에 함유된 베타카로틴은 항산화 작용을 하여 면역력을 향상시킵니다. 또한 여주는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하여 체내에서 활성산소를 제거하고 혈관 염증을 예방할 수 있습니다.

여주 효능 

9. 여주 효능 - 혈관 건강

여주에 함유된 고야민은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 좋게 하며 혈압을 낮춥니다. 또한, 여주는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압 개선에 도움이 됩니다. 여주를 꾸준히 섭취하면 심근경색, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

10. 여주 효능 - 당뇨 예방

여주는 이미 당뇨병에 좋은 것으로 잘 알려져 있기 때문에 식물성 인슐린과 클라리스로마이신을 많이 함유하고 있어 당뇨병에 좋습니다. 식물성 인슐린은 간에서 포도당을 태우고 신체의 당 재합성을 방지하여 혈당 수치를 낮추는 데 큰 이점이 있습니다. 캐라틴은 특히 여주에서 혈당을 조절하는 펩타이드입니다.

여주 효능 및 여주 부작용

여주 부작용

여주의 부작용은 임산부의 경우 자궁 수축과 출혈을 일으킬 수 있으므로 피해야 합니다. 위장관계 부작용이나 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 주의하여 섭취하는 것이 좋습니다. 식물성 인슐린을 함유하고 있어 의사와 상의 후 복용을 권장합니다.

 

지금까지 여주 효능 및 여주 부작용에 대해서 알아보았습니다.

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