MSM의 효능 중에서 제일 중요한 것

MSM은 식물이나 동물에서 자연적으로 발굴되는 황 함유 화합물로 식이유황 또는 천연 유기유황으로 불리네요. 칼슘과 인 다음으로 우리 건강에 많은 미네랄 성분이 바로 유황입니다. 이 황 성분은 우리 몸이 정상적으로 활약하는데 반드시 필요한 필수 성분이라고 합니다.

 

각종 매체를 통해 관절통 이완 및 염증 감소에 좋은 음식으로 소개되면서 많이 알려졌어요. 분말이나 캡슐스타일의 보충제로도 오프라인에서 많이 팔고 있고요. 우리 건강에 어느 좋은 역할을 하는지 MSM의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

MSM의 효능 중에서 제일 중요한 것

 

MSM의 효능 중에서 제일 중요한 것

 

 

MSM이란?

MSM은 미네랄 유황을 함유한 천연 화합물이라고 합니다. 신선한 과일과 육류, 유제품, 커피, 차, 채소 및 곡물에서만 소량으로 발견된다 하였습니다. 유기농 MSM은 신선한 음식에서 관측되지만 보충제에 이용되는 복합 MSM은 34%의 황을 함유한 고농축 백색 결심성 분말이라고 합니다.

 

결국, 유황은 우리 몸의 일부라는 의미이라고 합니다. 유황에 대한 귀중한 점은 유황이 우리 몸의 많은 종류의 조직뿐더러 피부, 심하다 못해 나중에는 머리카락과 손톱에서도 발견된다는 것이예요. 고로 자연스럽게 유황이 결여되게 되면 건강에서 각종 신호가 생겨납니다.

 

MSM은 몸 속 글루타치온 농도를 고취시키는 성분이기도 하며, 유황은 신체의 기본 산화 억제 물질인 글루타치온 합성에 깊이 끼어들고 있습니다. 시스테인은 글루타치온을 생성하는 데 필요한 3가지 아미노산 중 1개로, 그 전구체는 황 함유 아미노산인 '메티오닌'이라고 합니다.

 

유기황 화합물은 또한 육체에 실체하며 모발, 연골, 콜라겐 및 피부 조직 생성에 맹목적이라고 합니다. 이 성분은 나이가 들어감에 따라 감퇴하는 것으로 알려져 있으니까 40대 향후 노화가 시작되게 되면 바깥 부분에서 정식적으로 복용하시는게 중요하고요.

 

 

msm의 효능

msm의 효능 - 관절염 개선

MSM이 유명해진 이유이지요. 관절염과 관절통을 낮춰주는 효과가 있습니다. 그러한데 간이 우리 몸의 해독을 위해 황을 사용하지만, 황이 미흡한 경우, 관절에 있는 황을 꺼내어 동원한였다고 하더라고요.

 

그 이유는 우리 몸이 관절보다 해독을 우선시 여기기 때문이예요. 그리하여 MSM을 복용해주면 관절염과 관절통이 줄어든다고 해요.

 

msm의 효능 - 면역력 강화

면역력 강화, 자가면역이 낮아지게 되면 우리가 알고 있는 류머티즘 관절염이 생겨날 수 있어요.

 

면역세포는 몸에 들어온 세균과 바이러스를 사라지게해고, 방어하는 역할을 담당하는데, 이 면역체계에 이상이 생기면 정상 세포를 공격하시는 것이 바로 자가면역질환이예요.

 

이로 말미암아, 류머티즘 관절염과 아토피, 알러지성 비염, 베체트병과 같은 질환이 일어날 수 있다고 합니다. 그러기 때문에 msm을 받아들이면서 면역력을 향상하는 것을 장려합니다.

MSM의 효능 중에서 제일 중요한 것

 

 

msm의 효능 - 피로회복

MSM은 세포가 재생되었는데 많은 도움줍니다. 우리 육체에 값진 면역력을 향상시킨다고 하는데 효과도 지니고 있다고 하는데요 과한 운동으로 인해서 근육이 손상된 경우 MSM을 복용하시면 깨진 근육을 회복시킨다고 하는데 거들고 그 때문에 만성 피로가 해소되고 있는데에도 효과적이지요.

 

 

msm의 효능 - 에너지 생성

몸 속 세포 투과성을 증대시키고 에너지가 능률적으로 도입되게하도록 하시는게 바로 msm의 효능이라 할 수 있다고 합니다. 몸 내부 영양소의 흡수를 늘려주고 효율을 높여 더 많은 에너지를 구성하게 하더라고요.

 

msm의 효능 - 해독 및 혈액정화

MSM은 해독 작용에 뛰어난 효과가 좋습니다. 유황과 비타민 B군이 화합하여 에너지를 이루어내는데 필요한 효소를 작동시켜서하는 보효소를 만들어내어 신진대사에 조절합니다.

 

또한 혈액순환에 보탬이 돼 혈액을 정화하고 해독시킨다고 하는데 도움이 되기도 합니다.

MSM의 효능 중에서 제일 중요한 것

 

 

msm의 효능 - 모발 증진

식이유황 msm은 피부, 모발, 손발톱 등을 결성하는 단백질을 이루어지는데 필요한 성분으로 콜라겐과 케라틴 수치를 상승시키는데 도와주는 성분이고요.

 

이 두 성분은 머리카락을 이루어지는데 틀림없이 필요한 성분이라고 알려져 있어요. msm은 모발을 건강하고 강인하게 만들어주어 탈모를 개선하는데 효과가 좋다고 하네요.

 

 

msm의 효능 - 스트레스를 감량

운동 선수는 근육의 통증과 통증이 생겨나면서 운동 역량과 일상생활을 문제가 발생하고요. msm은 과격한 운동 후 염증과 산화 스트레스를 감생시켜주면서 자연스럽게 근육 회복 속도를 높이는 효능이 있고요.

 

남성을 초점으로 한 연구를 보면 MSM을 흡수하되면 운동으로 인한 근육 대파가 크게 줄어들고 달리기 후 항산화 활동이 많아지는 것을 알아볼 수 있고요. 장기간 운동을 하다가 보면 통증을 줄이는 기능을 하더라고요.

 

msm의 효능 - 콜레스테롤 분해

식이 유황 같은 경우는 콜레스테롤을 해체하는 역할을 해요. 식이유황은 콜레스테롤과 과산화지질을 분리하는 효과가 훌륭합니다.

 

미국의 한 대학에서 이행한 연구에 의하면 쥐의 간세포에 유황을 공급해보셨을됐을 경우 합성되는 콜레스테롤의 양이 유황을 공급하지 않았을 때보다 약 50% 정도 감도됐다고 합니다.

 

MSM을 꾸준하게 흡수하면 유황 성분이 혈전 용해를 감당할 수 있어 동맥경화 예방에 훌륭한 효과가 있습니다. 콜레스테롤이 높은 인류에게 좋은 보충제인 것 같다고 느낍니다.

MSM의 효능 중에서 제일 중요한 것

 

 

msm의 효능 - 근육의 통증 회복

MSM을 하루 3,000mg씩 먹은 사람이 마라톤으로 인한 근육의 통증을 위약군보다 유의미하게 빨리 회복시켰다는 연구 결과가 있으며 MSM은 아래쪽과 같은 기전으로 근육의 통증 보강에도 효과가 있다고 알려져 있죠.

 

그리고 근육 세포막 투과성을 MSM이 늘려주기 때문이 근육 내 피로물질인 젖산을 날쌔게 배출하도록 해줌에 따라서 운동 단행실력에도 일부 도움된다고 하더라고요.

 

 

msm의 효능 - 혈관건강

몸 내부에서 글루타티온과 합성되어 글루타티온의 수치를 높여 항산화 역할을 통해 혈관 속 콜레스테롤의 산화를 막고 콜레스테롤이 적립되는 것을 억제하 수 있도록 도와준다고 하네요. 혈관을 팽창시켜 혈액순환을 도와주므로 msm의 효능이 혈관건강에 도움이 돼요.

 

msm의 효능 - 비염 개선

msm의 식이유황 성분은 비염 개선에 도움된다고 해요. 각별히알러지성 비염은 면역체계 이상을 발생시키는 만성 염증반응 중 한가지라고 하더라고요.

 

어떤 한 연구결과에서는 계절성 알러지를 차지하고는 환자들이 msm을 약 30일간 먹은 이다음 기침, 가려움증, 숨 가쁨 등의 비염 증상이 호전되었음을 확인하였다고 하고요.

MSM의 효능 중에서 제일 중요한 것

 

 

msm의 효능 - 성인병 완충 및 예방

인술린 촉진에 촉매구실을 해서 당뇨를 완충고, 현관내의 콜레스테롤과 혈전 용해를 심화시켜 심장, 뇌질환과 같은 혈관 질환을 막을 수 있다고 합니다. 말고도 변비억제, 위상태 개선, 폐기능 보강,포의 해동작용 등 msm의 효능은 무궁무진해요.

 

 

msm의 효능 - 피부 건강

MSM은 피부와 모발에 맹목적인 케라틴과 콜라겐 생성에 도움이 된다고 합니다. 피부세포를 대파가나 주름, 피부 질환 이완에 효과가 뛰어납니다. 피부나 모발 외에는고도 손톱 건강 개선에도 도움된다고니 해요.

 

msm의 효능 - 알러지 완충

알러지성 비염은 눈물, 가려움증, 재채기, 콧물, 코 막힘 등의 증상을 일으키는 알러지 반응입니다. 알러지성 비염의 상식적인 이유가 되는 것은 동물의 털, 꽃가루, 곰팡이 등이 있습니다. 연구에 근거하면 msm은 알러지 비염의 증상을 감하는데 효과가 있고요.

MSM의 효능 중에서 제일 중요한 것

 

 

msm의 효능 - 항염 효과

MSM이 염증을 자제하는 데 독특나다라는 과학적 연구는 유명해져 있고요. 염증이 우리 건강에 발생하면 단백질 복합체 NF-kB가 반응해요.

 

MSM은 성분 자체를 막아 증상 회복에 애써줍니다. 전신 염증과 맺어진 신호 단백질인 TNF-α 및 IL-6과 같은 사이토카인의 생성을 감손시켜 염증 반응을 수치를 억제해요.

 

 

msm의 효능 - 노화 방지

황이 직접적으로 항산화 효능을 해서는 아니겠지만 육체 내 주요 항산화 시스템을 도맡고 있는 글루타치온을 합성하는 데에 기필코 필요한 구성 성분으로몸 내부 글루타티온 수치를 늘려주는데 돕습니다.

 

피부의 미백과 항산화를 위해 섭취하는 영양제인 시스테인이 바로 최고 고명한 함황아미노산이며, 글루타치온을 생성하는 데에 사용돼요.

 

msm의 부작용

이제까지 msm 복용과 관련된 주요 부작용은 없다고 하지만 사람에 따라 두통, 설사, 메스꺼움과 같은 임시적인 역효과가 있을 수 있다고 하더라고요.

 

또한 황화합물에 알러지가 있다고 한다면 피부 발진이 나타날 수가 있다고 합니다. 가려움증이나 알러지가 너무하게 되면 복용을 중단해야 합니다.

 

따라서 msm 섭취 시몸 속 온도가 증가해 발열이 나타날 수 있다하며 두통, 설사, 복통을 나타나게 할 수 있다고 하고요. 이럴 경우에는 명현 현상이니까 계속적으로 섭식하지 않고도 잠시 중단하였다가 적은 양부터 더디게 흡수하시는 것이 좋다라며 등등 msm의 역효과가 있다고 합니다.

 

 

msm의 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요. 효과를 보시려면 꾸준히 먹어야 된다는 점은 꼭 기억하면 좋겠습니다. 언제나 건강하세요.

 

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