갑상선 기능 저하증 증상 및 좋은 음식 이렇게 정리하세요

최근 이웃사촌이 잘 안 보여서 나중에 알고 보니 갑상성 기능 저하증 증상으로 잠시 치료를 받았다고 하네요. 목과 관련된 질병일 것으로 생각되어 찾아 보았고, 중요 요점 정리를 해보았습니다.

 

갑상선 기능 저하증이란?

갑상선은 우리 목의 앞부분에 위치해 있고 겉으로 보이지 않고 만져지지도 않는 내분비기관으로 갑상선 호르몬을 만들어 주는 역할을 해요. 갑상선 기능에 문제가 생기면 호르몬을 잘 생성하지 못한 경우 혹은 과하게 많이 분비하게 된다고 합니다.

 

이처럼 갑상선 호르몬을 잘 생성하지 못하기 때문에 말초조직의 대사가 저하되면 갑상선 기능 저하증이라 하는데 나이를 먹을수록 병이 발생 기회가 높기도 하고 여성에게 많이 일어나는 질병이고요.

 

갑상선 기능 저하증은 95% 이상이 일차성 갑상선 기능 저하증이고, 일차성 갑상선 기능 저하증의 70~85%는 만성 자가면역성 갑상선염(하시모토 갑상선염)에 따른 것이예요.

 

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또한 바이러스 감염에 의해서 아급성 갑상선염이나 출산 후 갑상선염에서도 잠정적으로 갑상선 기능 저하증이 일어나기도 하며 이러한 상황은는 거의 자연스레 회복되는 경우가 대부분입니다.

 

따라서 갑상선 기능 저하증 증상과 갑상선 기능 저하증에 좋은 식품을 흡수하여 미리 방지하는게 좋아요.

 

소아의 경우 갑상선이 태아 내에서 정상적으로 결성되지 않거나 갑상선 호르몬 합성 단계에서 장애가 출현하는 경우가 많아요.

 

청소년과 성인에서 제일 수두룩한 이유가 되는 것은 교하갑상선염(자가면역성갑상선염)으로 인해 갑상선 자체 갑상선호르몬 생산이 감소한 경우에 갑상선 기능 저하증이 나타나 수 있다고 합니다.

 

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갑상선 기능 저하증 증상 12가지

갑상선 기능 저하증 증상 - 부종

갑상선 기능 저하증 증상 눈에 금방 띄는 증상 중 한가지는 얼굴과 손발이 붓는 증상이고요. 갑상선 기능 저하증으로 인해 식욕이 없어져 잘 복용하지 못함에도 구애되지 않고 몸이 계속 붓거나 체중이 높아진다면 정상적인 몸의 상태가 아니라고 할 수 있겠죠. 이때 갑상선 기능 저하증 증상 가득히 의아해볼 수 있다고 합니다.

 

갑상선 기능 저하증 증상 - 건조한 피부

갑상선 기능이 저하되면 혈액 순환이 저하되고 영양을 제공할 수 없어 피부가 건조해 지기 쉬워요. 그리고 갑상선 호르몬의 감소로 피부 진피의 다당류 성분이 분해되지 않습니다. 다당류 성분은 흡습성 및 피부 팽창 특성이 있고요.

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갑상선 기능 저하증 증상 - 집중력 저하

갑상선 기능 저하증은 두뇌와 신경계의 활동에 영향을 미치므로 이러한 문제가 있는 환자들은 흔하게 집중력 저하를 체험하게 돼요.

 

 

갑상선 기능 저하증 증상 - 변비

갑상선 기능이 저하되면 대사활동이 줄어든다면서 소화기관 또한 똑바로 기능하지 못하면서 만성 소화불량, 가스가 차거나 복부팽만 등의 증상이 같이 생겨날수 있다고 하더라고요. 그리고 위장 운동 역량이 떨어진다면서 변비 증상도 보일 수 있습니다.

 

갑상선 기능 저하증 증상 - 탈모

다음 증상으로 모발이 건조해면서 탈모가 일어날 수있다고 합니다. 이는 갑상선 기능 저하증 증상으로 온 몸이 건조해지면서 모발뿐만 아니라 모든 피부가 건조해짐을 느끼게 되기도 합니다.

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갑상선 기능 저하증 증상 - 불규칙한 월경

여성의 경우 갑상선 기능 저하증 증상으로 월경 주기와 모양에 놀라운 영향을 주어요. 주요 증상은 아주 들쑥날쑥 한던가아니라면 과도한 월경 출혈입니다.

 

여성의 갑상선 호르몬의 월경 주기를 절제하는 다른 호르몬과 상호 역할을 하고 이런 상호 작용이 발생하도록 하면 갑상선 기능 저하증이 상호 작용하는 호르몬에 영향을 미칩니다.

 

 

갑상선 기능 저하증 증상 - 체중 증가

갑상선 결함은 움직임을 간섭할 이것만이 아니라 간, 근육, 지방 조직에 대한 신호일 수도 있고요. 그것은 또한 쉬는 동안 칼로리 섭취를 줄이며, 기초적인 신진대사를 줄이며, 더 많은 것을 요구하기 위하여 신진대사에 참여해요. 체중이 늘었기 때문입니다.

 

결국 정상적인 삶에도 불구하며, 만에 하나라도 여러분이 살이 찌면, 여러분은 갑상선이 기능 장애라고 의심하게 될 것입니다.

 

갑상선 기능 저하증 증상 - 소화불량

신진대사가 낮아지면서 소화기관의 근육이 쇠퇴할 수 있습니다. 소화기관 근육이 저하되기로 하면서 위장 연동운동도 약해져 소화불량과 같은 소화기관에 문제가 일어날수 있고요.

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갑상선 기능 저하증 증상 - 체온조절 어려움

갑상선 기능 저하증에 관련되면 몸을 작동할 에너지를 아끼게 돼요. 복용한 식품으로 몸의 에너지를 태워 체온을 계속 이어가야 하는데요.

 

에너지를 태우는 것이 참 어려워져 갑상선 기능 저하증에 걸리게 되면 평소보다 더 추위를 느끼게 돼요. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 온도를 제어롤하는 요긴한 역할을합니다.

 

 

갑상선 기능 저하증 증상 - 만성 피로

졸리거나 피곤하지 않은데 피곤하던가아니라면 잠드는 증상이 있는 경우가 갑상선 기능 저하증이 의심이 되는 부분입니다.

 

갑상선 기능 저하증 증상이 발생하다가 보면 갑상선에서 호르몬 생산이 떨어트리고 전신 대사 기능이 고장이 돼요. 그러기 때문에 만성 피로를 발생시킬 수가 있고요.

 

갑상선 기능 저하증 증상 - 근육 통증

나이를 먹을수록 근육이 약해져서 겪어볼 수 있다고 합니다. 저산소증일 경우 근육의 통증은 보통 사람의 두 배가 될 수 있다고 합니다. 몸의 기운이 적어지는 증상들입니다. 갑상선 기능이 저하됐어요.

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갑상선 기능 저하증 증상 - 갑상선 결절

갑상선 기능 저하 증상은 갑상선 매듭을 주위 정상 조직과 구별하는 패배라고 불립니다. 초음파 검사를 통해 갑상선 화합물이 검출된 것으로 알려져 있으며 갑상선 노드의 빈도는 20-70%에 이릅니다.

 

갑상선 결심의 규모가 3cm 이상이면 손으로 만져보면 깨달을 수 있다고 합니다. 갑상선 화합물은 치료가 대부분 필요하지 않고 어찌 경우에는 수술이 필요해요.

 

 

갑상선에 좋은 음식 6가지

1.양배추

갑상선에 좋은 음식으로 양배추가 있습니다. 양배추에는 많은 양 양의 비타민과 베타카로틴 성분들이 포함되어 있어 갑상선의 호르몬 분비 제어과 점억제할 예방해주는 역할을 합니다.

 

양배추에 많이 들어있는 비타민 U 성분이 위를 지켜주는 데도 보탬이 되기으므로 위염이나 위궤양 등과 동일한 위 질환 예방에도 효력을이고요.

 

2.블랙베리

갑상선에 좋은 음식으로 블랙베리가 있습니다. 갑상선 기능 저하증 환자는 노화와 질병을 일으키는 활성 산소 수치가 높아서 블랙베리와 같은 베리류에는 항산화 물질이 풍부해 갑상선 기능에 돕습니다. 각별히 블랙베리와 산딸기, 크랜베리를 꾸준히 복용하시는 것이 좋을 겁니다.

 

3.브라질넛

갑상선에 좋은 음식으로 브라질넛이 있습니다. 아몬드, 호박씨와 같은 견과류에는 마그네슘이 많이 들어있고요. 특별히 브라질넛에는 갑상선에 필요한 미네랄인 셀레늄이 대량 내포하고 있어 항산화 역할을 하며 갑상선 기능 심화에 갑상선 질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

4.아연

갑상선에 좋은 음식으로 아연이 있습니다. 아연은 갑상선 호르몬 촉진를 도움되는 역할을 하고 갑상선 호르몬 분비를 지시하는 호르몬인 TSH를 절제하는데 도움된다고 하네요. 굴과 같은 조개류, 쇠고기, 닭고기 등에는 아연이 많이 들어있으니 자주 섭취하시는게 좋아요.

 

5.요오드

갑상선에 좋은 음식으로 요오드가 있습니다. 갑상선 호르몬을 만들어 주는 필수 미네랄인 요오드는 결필이 있는 분들은 갑상선 기능 저하증에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 요오드 결핍을 채워주는 음식으로는 해초, 생선, 유제품, 계란과 같은 요오드가 많이 들어있는 음식을 섭취해주는 것이 좋아요.

 

6.생강

갑상선에 좋은 음식으로 생강이 있습니다. 생강은 효과가 좋은 향신료로로서 우리 몸의 신진대사를 활발히 하며 부기를 억압하는데 도움이 된다고 하고요.

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갑상선 기능 저하증을 방지하는 생활 습관으로 건강을 지속하시는 것이 중요 해요. 갑상선은 우리 육체에서 면역과 연관이 있으므로 꾸준하게 일임하는게 좋아요. 등산, 조깅 등 한결같은 유산소 운동이나 스트레스 관리를 받지 않고 요오드가 많이 들어있는 해조류 섭취가 갑상선 기능 저하증 증상에 도움이 되기도 합니다.

 

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